petal’s blog

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《始めた人から実感》こんな効果があったの?トランポリンを子供に与えると・・・

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こんにちはptelaです。

 

我が子には運動神経よくなってもらいたい、自分が運動苦手だから、子供も苦手な子になってしまったらどうしよう・・・と悩む方も多いかと思います。

 

すぐに始めてください。

 

 

トランポリン

 

え?なんでトランポリン?

 

そうなんです。なんでトランポリンなのかはこれから紹介しますね。

 

 

なぜトランポリンなのか?

トランポリンは全身運動になります。柔軟性バランス感覚が身につきます。ただ走る、ただその場でジャンプするとはまた違う感覚を磨く事ができます。

体以外にもジャンプしている時のワクワク感でドーパミンが出て脳にも良い刺激になります。

運動神経を良くしたいお子さんにはおすすめの運動です。

 

ptela.hateblo.jp

 

 

トランポリンの効果とは?

バランス感覚 体幹UP

ダイエット効果(脂肪燃焼・インナーマッスル強化)

ストレス発散

 

 

トランポリンは体操?

体操競技の中にトランポリンがあります。鉄棒、跳馬あん馬、つり輪が圧倒的な知名度がありトランポリンの競技人口は1500人程度でまだまだマイナーな競技です。

 

 


【トランポリン】高っ!!空中での華麗な演技に圧倒される【スポーツ】

 

実際やって見た感想

なんの予備知識もないまま、まずは3分間飛び続けた結果、下半身に程よく乳酸がたまり効いてる感じがしました。だいぶ運動不足です(笑)

腰回りの肉が上下に動き、内臓も上下に動く感覚がありました、走っている時の感覚に似ています。

続けたら効果に期待できそうだなと感じました。

 

まとめ

大人もダイエットや日々の運動不足の方におすすめですが、子供なら3歳ぐらいからやり始めると良いでしょう。全身運動で体幹も鍛えられ、下半身の筋力もつきます。

雨の日とかで外に出かけられない時もトランポリンがあれば運動不足にもならないので本当におすすめです。

◆ちなみにうちはIRONMAN CLUBのトランポリンを使っています。スプリングではなくゴムなので非常に静かで助かっています。

 

 

 

 

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) フォールディング トランポリン 36 IMC-63 折りたたみ式 家庭用

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) フォールディング トランポリン 36 IMC-63 折りたたみ式 家庭用

 

 

 

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 生後4ヶ月過ぎてからいろんな表情を見せてくれます。この笑顔を見たら仕事も頑張れます。

Ps もう少ししたら離乳食が始まるね。一緒にご飯食べれるのが待ち遠しいよ。